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ABC:生气让中风风险增3倍!气着气着脑血管就崩溃了_ABCABC价格

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时间:1900/1/1 0:00:00

生气的威力有多大?它会让你心跳加速、呼吸加深、血压上升……

如果你是个年轻人,生气带来的身体变化在情绪平复后就会慢慢消失。如果你年龄超过40岁又患有高血压,就要当心了:生气会让你面临中风(尤其是脑出血)的危险。

愤怒情绪对你的脑血管做了什么?今天就“解剖”一个生气的人给你看。

生气让中风风险增3倍

中风即脑卒中,包括脑出血(脑溢血)和脑梗。不少中风的人,在发病前可能有过这样的共同经历:跟人吵架或生气。

《欧洲心脏杂志》发布的一项研究发现,在愤怒情绪爆发后的2小时,中风的风险会增加3倍,已有心脑血管疾病突发史的人风险更高。

愤怒情绪对血管做了什么?

美联储FOMC声明:进一步收紧政策可能是合适的:金色财经报道,美联储FOMC发表声明,表示进一步收紧政策可能是合适的,最近的发展将导致信贷环境趋紧。将考虑累积政策收紧和滞后性的影响,目前通胀仍然高企。[2023/3/23 13:20:20]

情绪激动时,会造成交感神经兴奋、肾上腺素大量分泌、血管收缩,从而让血压升高,这个过程中容易对血管造成损害。

就像水压太大时会撑破水管,在情绪激动时血压也在挑战血管的承受极限。

如果血管弹性较好,即使血压升高也能承受;如果本身患有高血压、高血脂等疾病,血管弹性比较差,生气时血管就更容易被“撑”破,发生中风。

因此,高血压患者或高危人群,一定要留意自己的血压,尽快压住怒火。遇事时,不妨学学佛系青年。

美国德克萨斯州加密矿工申请使用高达 33 GW 的电力:金色财经消息,美国德克萨斯州加密货币矿工正在加速扩张,远远超出当局最初的预期,目前已经有足够多的矿工申请连接到德克萨斯州电网,以使用高达 33 GW 的电力,运行该系统的德克萨斯州电力可靠性委员会表示,这些用电需求比电网未来 10 年准备处理的需求高出 33%,也足以为整个纽约州提供动力。(彭博社)[2022/8/30 12:56:57]

当心!天气变冷增加中风概率

天气转凉后基础血压一般会升高,增加了中风的风险。

血管遇冷易“抽筋”

人体需要抵抗低温的时候,会把血液从皮下血管送到身体内部保存能量。这样一来,就会导致皮肤和皮下组织血管收缩,血压增高,心脏和大脑的负担加重。寒冷还会直接刺激脑血管,导致脑动脉痉挛,发生急性脑梗死。

气候干燥导致血液黏稠

北方地区秋冬季气候干燥,空气湿度较低,人体消耗水分多,如果不重视喝水,容易造成血液黏稠、血流减慢,更容易形成血栓,造成缺血性脑中风(脑梗)。

Moonbirds Oddities或将可燃烧置换为新系列,24小时交易量涨幅达534%:8月18日消息,Moonbirds创始人Kevin Rose在今日直播中表示Moonbirds的空投系列oddities或将可以燃烧置换为新的系列。

该消息公布后,Oddities NFT短时大量成交,据NFTGo数据,24小时交易量涨幅达534%。[2022/8/18 12:32:46]

如果血压比平时轻度升高,即收缩压增高不超过10毫米汞柱,可暂时不用特殊处理,注意观察即可;

如果收缩压(高压)上升超过10毫米汞柱,或者中青年血压持续超过140/90毫米汞柱,老年人血压持续超过150/90毫米汞柱,则需咨询医生是否需要调整药物。

“佛系”,脑血管最爱的模样

CZ:如果在WazirX上有资金,应该将其转移到Binance:金色财经报道,Binance首席执行官CZ在社交媒体上表示,如果您在WazirX上有资金,您应该将其转移到 Binance,就那么简单。我们可以在技术层面禁用WazirX钱包,但我们不能/不会这样做。尽管我们一直在进行如此多的辩论,但我们不能/不会伤害用户。

此前消息,印度执法局对Wazirx主管进行了搜查,冻结了其价值6.467亿卢比的银行资产。[2022/8/6 12:05:53]

在寒冷天生气,脑血管将面临“寒冷+生气”的双重考验,管理好情绪对预防中风非常重要。

心理学上把人的性格分成ABC三类,容易情绪激动人多是A型性格。他们平时精力旺盛、有紧迫感,对自己的要求比较高,但往往不善克制脾气。

愤怒、焦躁等情绪,容易让交感神经系统变得兴奋,促使体内的升压物质分泌增加,再加上应激状态下血管“紧绷”,长期如此就容易引发高血压。

在过去30天内,中心化交易所增加了48780枚BTC:金色财经报道,Watcher.Guru发推称,在过去30天内,中心化交易所增加了48780枚BTC,约11.1亿美元。[2022/8/4 12:02:25]

美国西北大学医学院一项长达15年的追踪调查发现,A型性格者患高血压的风险是普通人的2~3倍。

A型性格者不妨学学佛系青年,遇事不争不抢、不求输赢,于人于己都多一些宽容,少一些对抗和苛求。

平时多培养些业余爱好,如打球、听音乐、和朋友聊天,既锻炼身体,又陶冶情操、宣泄情绪。

管好8个引起中风的危险分子

发表在《柳叶刀》上的一项研究发现,控制好几个主要的高危因素,九成中风可以预防。“三高”患者在药物治疗的基础上,配合下面这些生活方式,能降低中风发生的概率。

控制好血压

中风几率48%

限盐:每日摄盐量小于6克,减少烹调用盐及含钠高的调味品如味精、酱油。

补钾:钾元素可帮助人体抵抗盐中钠元素所造成的血压升高和血管损伤,建议每日钾摄入量为3.5~4.7克,可多吃苋菜、花生等食物。

控制好血脂

中风几率27%

血脂包括总胆固醇、甘油三酯、高密度胆固醇(好胆固醇)、低密度胆固醇(坏胆固醇)。

总胆固醇和“坏”胆固醇偏高:限制食物中的胆固醇含量,最好少吃或不吃动物内脏、脑、鱼子酱、虾酱,以及螃蟹、鱿鱼等无鳞鱼类食物。

甘油三酯偏高:植物油优选橄榄油、菜籽油,每天摄入食用油不超过20克;不吃肉眼可见的肥肉或动物油脂、奶油;尽量不吃或少吃甜食以及所有含糖饮料等,过多摄入的糖分会在体内转化成甘油三酯。

控制好血糖

中风几率4%

多吃杂粮蔬菜:大部分杂粮、杂豆、薯类,都比白米白面的血糖反应低。糖尿病患者将一部分精白米面换成杂粮有利于控制血糖。

先菜后饭,且多菜少饭:进餐顺序对血糖影响很大,建议先吃少油烹调的蔬菜,再吃一点鱼、肉、豆制品,最后再吃主食。并且最好多吃菜,少吃饭,一小口饭配一大口菜肴。

多运动

中风几率36%

对我国居民来说,除了高血压,缺乏体力活动也是重要危险因素,建议每周坚持运动3~5次,每次30分钟以上。

拍类运动如羽毛球、乒乓球,游泳、跑步都是不错的选择。

健康饮食

中风几率19%

《柳叶刀》发布全球饮食领域的一项大规模研究显示,对健康伤害最大饮食方式,是食盐摄入过多、杂粮和水果摄入过少。

半斤水果:建议每日摄入水果200克~400克,大概每天一个苹果搭配一个橙子或者香蕉,或者是200克的葡萄加上一个雪梨。

一把杂粮:建议每天吃够125克杂粮。将食物中的精米和白面替换为杂粮,如豆类、全谷物、薯类,就比较容易达到这个目标。

戒烟

中风几率12%

吸烟和二手烟都会对健康造成不利影响,最好戒烟。

限制酒精摄入

中风几率6%

不少人认为少喝点酒对健康可能无害。但2018年8月,国际医学期刊《柳叶刀》刊登的一项涉及全球2800万人的研究指出,饮酒没有“安全值”,只要喝了就对健康产生不良影响,因此最好滴酒不沾。

释放压力

中风几率6%

听音乐、读书、修剪花草、冥想等方式,都有利于清空大脑垃圾,起到放松的作用。

越注意生活中的细节,中风的几率越低。

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