健康小零食，减脂又解馋，我拿它做减肥零食，咸口甜口你说了算
十月贴秋膘，对于正在健身减肥减脂的我来说，进入秋天，天气降温，想要保持夏天那样运动一小时就大汗淋漓的痛快感，在天气凉快的时候出汗也相对少了。天气凉快，运动一小时也不会挥汗如雨，胃口却出奇的好，总觉得饿，没吃饱，贴秋膘的季节最担心长肉了，好不容易在夏天减下去的脂肪，可真不希望一个秋天就反弹回来，所以我最近着手研究了几道适合减肥吃的小零嘴，感觉有点饿的时候，吃上几块，饱腹感强，脂肪和热量也少。自己做的小零食还是更健康，也更适合自己口味一些，外面买的各种饼干，其实起酥剂添加剂这些成分并不少，要想健康减脂减肥，先管住嘴。
《我的世界》Minecraft仍未正式禁止NFT，但重申相关政策没有改变:金色财经报道，自从2022年7月《我的世界》Minecraft宣布计划禁止在玩家运行的服务器上使用NFT后，引发了Web3行业的广泛关注，然而将近一年后该计划目前仍未正式生效，《我的世界》Minecraft官方指南一直没有更新，也没有发布任何后续公告。不过，这项禁止NFT的政策可能即将到来，据一位微软公司代表证实，《我的世界》Minecraft的官方指南更新仍在进行中，（对禁止NFT）的政策并没有改变。另据《我的世界》Minecraft开发商Mojang特别表示，预计将禁止以“门控”或限制访问粉丝运营游戏服务器上某些内容或功能的方式来约束NFT资产使用。（decrypt）[2023/6/10 21:28:38]
所谓的健康小零食，首先食材要比较简单大众化，其次食材搭配和营养也要考虑全面，最后就是口感，一道好吃的小零食，要想健康减脂，低糖低油是基础，所以今天用了咱们常见的红薯和燕麦来搭配。
欧盟理事会一致批准加密资产市场法规（MiCA）:5月16日消息，欧盟理事会一致批准了加密资产市场法规（MiCA）。MiCA要求钱包提供商和交易平台等加密公司寻求运营许可证，并要求稳定币发行方持有适当的储备。此前报道，4月份，欧盟议会以517-38票批准了欧盟加密资产市场(MiCA)。[2023/5/16 15:06:12]
食材：红薯2个，生燕麦100克，奇亚籽100克。
具体步骤：
BAYC NFT地板价跌至55.59ETH，触及五个月低点:金色财经报道，根据Cryptowatch数据，Bored Ape Yacht Club (BAYC) NFT系列的地板价已跌至55.59ETH的五个月低点。
早些时候，BAYC NFT的最大持有者之一、匿名账号“franklinisbored”在Twitter上表示他卖掉了大部分收藏，Franklinisbored解释说由于“不幸的”现实生活问题促使他清算NFT。链上数据显示，该用户在12小时内至少卖出了27个BAYC NFT，在此过程中获得了1439.5828ETH（280万美元）。[2023/4/14 14:02:47]
1.取两个本地红薯，也可以用紫薯，红薯是粗粮，也是健身党们日常经常吃的主食，用它替代白米白面，吃进肚子里饱腹感强，同时升糖也慢一些。把红薯削皮后，切成薄片，放入蒸屉里，蒸20分钟，把红薯蒸熟。
赵长鹏：币安在现金交易中拥有55%的交易市场份额:金色财经消息，币安创始人赵长鹏发推特表示，币安希望通过自由交易来巩固加密市场的领先地位。根据CryptoCompare的数据，币安在现金交易中拥有55%的交易市场份额，其最接近的竞争对手Coinbase和FTX的份额不到10%。[2022/9/1 13:02:59]
2.生燕麦和奇亚籽，奇亚籽是这几年特别健康的食品，看着一粒粒的，像黑芝麻，你绝对想不到用它来泡水、泡牛奶，几分钟后它就会慢慢膨胀，特别简单的道理就能增加饱腹感，同时，它含有丰富的抗氧化成分维生素E和维生素C，这两样营养成分具有抗氧化作用，有助于保持肌肤年轻态，有益人体的不饱和脂肪酸还可以保持皮肤水分。
生燕麦，和即冲麦片不一样，生燕麦含粗纤维更多，营养更得以最大程度保留，也是健身减脂餐里最提倡经常食用的麦片。
3.蒸好的红薯用勺子压成泥，与生燕麦和奇亚籽一起拌匀。
4.把这三种食材混合成团。做法也比较简单，两三分钟就混合好。
5.把成团的红薯燕麦泥铺在烤盘上，平铺成大约有1元硬币那样的厚度，就用刮刀把红薯燕麦面片分割成一小块一小块像饼干一样的形状。当然也可以手揉一小团，把它们分别整形成圆形，都可以。
6.整形好的燕麦饼放入预热好的烤箱内，上下火大约185度，烤15-18分钟左右。
看到燕麦饼表面微微焦黄，就这小零食就差不多烤好了，拿出来放凉后，可以放在保鲜袋或者保鲜盒里，3-5天保存，尽快食用，每次做一些，也能吃好几天，这样肚子饿的时候，也有小零嘴塞塞牙，再也不用担心吃零食会发胖啦。
：
烤箱温度有差别，根据自家烤箱的温度调整。如果喜欢带点甜味，可适当增加一些红糖，喜欢咸味的，可加少许食盐。
黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！
外汇天眼APP讯:加密货币交易所KuCoin的衍生平台KuMEX周一(12月23日)宣布,已将提供给交易者的最大杠杆率从提供的比特币永久合约的20倍增加到100倍.
1900/1/1 0:00:00虽然杜卡迪厂方还未公布2020款SuperleggeraV4资料,不过香港有代理商公布售价,港币$1,288,800.
1900/1/1 0:00:00要说网友的智慧聚集地会在哪,那当然就是每篇新闻热点后面的评论区了~大家好,精彩神评论又和大家见面啦~一起来看看,对于下面的热点话题,网友们又为我们带来了什么样的神评论呢~如果你有更独到的见解.
1900/1/1 0:00:00格物·资本seekforcapital是格物资本旗下内容大类目之一 “港币”内容系列从属于 “港币”内容系列从属于 第一部分：香港货币史：港元的诞生.
1900/1/1 0:00:00中新网客户端北京10月30日电(谢艺观)受利好刺激,近日区块链概念股强势上涨,成A股市场最亮眼的“明星”,与区块链关联的数字货币概念股更是掀集体涨停潮.
1900/1/1 0:00:00今天下午5点左右,比特币跌破9000美元,好像即使区块链火热劲正足时,也避免不了“逢会必跌”的怪象,在面对今天的乌镇世界区块链大会,圈内人多的还是嘲弄,老老实实,不要开会了,韭菜生存不易啊.
1900/1/1 0:00:00
月亮链