:减脂期也可以吃的饼干，不含添加剂，热量很低，做一次就喜欢上了_

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时间：1900/1/1 0:00:00

眼看着“14天减脂食谱系列”快要结束了，但后台还是收到许多粉丝们的一些关于减脂期间饮食的问题，还有一位读者希望我能推荐一些适合减脂期期间吃的小零食。

先说说我的看法吧，减脂期不是不能吃零食，毕竟我们还没到健体健美比赛运动员那样苛刻的饮食阶段，所以总会有嘴馋的时候，减脂期的小零食其实可以自己做，当然市面上也有许多打着“减脂零食”旗号的产品有不少，大家还是要学会看食物配料表的成分以及热量进行选择哦。

日本金融巨头SBI旗下交易平台SBI VC Trade杠杆交易新增支持DAI:8月2日消息，日本金融巨头SBI旗下交易平台SBI VC Trade杠杆交易服务新增支持DAI，此前SBI VC Trade一直提供DAI现货交易服务。[2023/8/2 16:14:34]

其实，市面上现成的适合减肥减脂吃得小零食再健康，也没有咱们自己动手制作来得实在，毕竟有没有放糖，有没有放油自己知道。

所以翻了一下以前制作过的一些小零食，找到了今天这一道“货真料实”的适合减脂吃的磨牙小零食呢。磨牙又能解馋，无油无糖，是真的健康！如果你想为自己减肥加分更有动力，那就跟着我一起来试着做吧！

0x35596b已将资金转至Tornado Cash:金色财经消息，据CertiK监测，被Etherscan标记为“Dynamic Exploiter 2”的账户地址（0x35596b）已将资金转至Tornado Cash。该地址曾被黑客用于Dynamic攻击事件。截至目前，该地址总共转移了74.4枚 BNB（约2.14万美元）。[2023/3/13 13:00:38]

食材：生燕麦100克，奇亚籽20克，盐1克，红薯1个，无铝泡打粉2克。

Bitfinex Alpha：对经济状况的谨慎仍然存在，但加密货币市场的趋势已回归:1月24日消息，Bitfinex近期的一篇文章表示，虽然加密货币市场近期反弹，但我们仍应持有谨慎态度。第一个原因是美国已经达到债务上限，国会可能会发起一场提高上限的斗争。债务上限没有提高的时间越长，市场就越不安。另外，1月31日将发布的就业成本指数报告中，如果没有出现与零售销售和PPI下降相匹配的信息，那么利率可能会再增加50个基点。

此外，投资者需要注意一些技术异常，虽然比特币已上涨至23,000美元以上，但美元和USDt对的未平仓合约在期货市场上暴跌。市场净流动性也仍然极低，使得数量较少的交易者就能够大幅推高价格。

然而，从好的方面来看，我们也看到鲸鱼在现货市场上进行了大量增持。衍生品方面，没有出现过度杠杆作用。矿工的状况也更好。现在的销售处于三年低位。这是一个潜在的迹象，表明矿工们正在囤积比特币，因为他们预计比特币会进一步上涨。[2023/1/24 11:28:44]

做法：

美国6月未季调CPI年率 9.1%，为1981年11月以来最大增幅:金色财经报道，数据显示，美国6月未季调CPI年率 9.1%，预期8.80%，前值8.60%，为1981年11月以来最大增幅。美国6月季调后CPI月率录得1.3%，创2005年9月以来新高。CPI数据公布后，美股股指期货直线下挫，纳指期货跌1.5%，道指期货跌0.6%，标普500指数期货跌约1%。比特币短线走低近700美元。(金十)[2022/7/13 2:11:18]

首先准备食材，燕麦富含粗纤维，低热量，升糖指数低，平时多吃燕麦对心脏也有许多好处。家里一般都会备上一袋这样的生燕麦，而不是那种热水即冲的速食燕麦片哦。奇亚籽，也是这两年健身圈减肥路上越来越多人喜欢的食材，别看它小小的黑黑的一粒粒像种子，奇亚籽是富含omega-3脂肪酸最丰富的食物，含有天然抗氧化剂，和燕麦一样，都是富含粗纤维，而且口感脆脆的，拌酸奶的时候我也很喜欢加一勺，增加口感。